NOWOŚCI W POZYTYVNEJ – dwa autorskie programy „Ada bajki opowiada”

Zapisz dziecko na zajęcia rozwijające emocje, uważność i kreatywność.

W Pozytyvnej startujemy z dwiema wyjątkowymi propozycjami, które powstały z serca, doświadczenia i wieloletniej pracy z dziećmi. Oba programy są w 100% autorskie i oparte na mojej książce „Bajki z lasu”, medytacjach oraz ćwiczeniach, które tworzę od ponad roku.

To zajęcia, które uczą dzieci rozumieć siebie, nazywać emocje, regulować napięcie i budować odporność emocjonalną – w ciepły, bezpieczny, bliski sposób.

„Ada bajki opowiada w przedszkolu i szkole” – terapia bajką

(autorski program Adrianny Mycka-Sobieraj)

Dla kogo?

Najstarsze grupy przedszkolne (5–6 lat),
klasy 1–3 szkoły podstawowej.

To spotkanie terapeutyczne, które łączy bajkę, rozmowę o emocjach, ruch, twórczość i medytację. Program oparty jest na mojej książce „Bajki z lasu” oraz ćwiczeniach wspierających rozwój emocjonalny i społeczny dzieci.

Jak wygląda spotkanie?

Czytanie bajki.
Terapeutyczna rozmowa o emocjach.
Ćwiczenia „z lasu” (co czuję, czego potrzebuję, jak reagować).
Wspólna medytacja.
Karta pracy („Walizka emocji”, „Plecak pomysłów”, „Mapa uczuć”).
Ustalana indywidualnie aktywność plastyczna.

To zajęcia, które pomagają dzieciom w:

rozpoznawaniu emocji,
wyrażaniu trudnych uczuć,
radzeniu sobie ze złością i napięciem,
budowaniu empatii i relacji z rówieśnikami,
poczuciu mocy i sprawczości.

Program możliwy do zrealizowania w przedszkolach i szkołach – „Ada bajki opowiada” dojeżdża na miejsce!

„Ada bajki opowiada” – zajęcia rozwijające inteligencję emocjonalną (10-tygodniowy kurs)

(autorski program Adrianny Mycka-Sobieraj)

Dla kogo?

Dla dzieci od 7–10 lat, które:

chcą lepiej rozumieć swoje emocje,
mają trudności z wyciszeniem lub napięciem,
szybko się frustrują,
są impulsywne lub bardzo wrażliwe,
potrzebują wsparcia w koncentracji,
lub po prostu chcą poznać techniki uważności.

Cele programu

Nauka radzenia sobie ze stresem i napięciem.
Wsparcie koncentracji i uważności.
Rozwijanie samoświadomości emocjonalnej.
Budowanie poczucia bezpieczeństwa.
Wzmocnienie empatii i uważnej komunikacji.
Rozwijanie relaksacji poprzez ruch, oddech, sztukę i opowieść.
Budowanie odporności emocjonalnej.

A w programie…

Rozmowy terapeutyczne

Historia bohatera staje się punktem wyjścia do rozmowy o tym: „Co ja czuję?”. Na podstawie fragmentów „Bajek z lasu” dzieci uczą się:

rozpoznawania swoich emocji,
nazywania napięcia w ciele,
zauważania reakcji,
szukania rozwiązań i strategii.

Medytacje prowadzone

Cele: wyciszenie, koncentracja, rozpoznawanie napięcia, poczucie bezpieczeństwa.

Delikatne, krótkie (2–5 minut), oparte na wyobraźni i bohaterach książki:

„oddech” jak u Bielika,
„ciche skrzydełka” jak u Wilka,
„światełko mocy” jak u Lulu,
„fale uczuć” jak u Florentyny.

Ruch i elementy Scherborne

Cele: regulacja emocjonalna, poprawa pracy układu nerwowego, poczucie „jestem tu”.

Ćwiczenia oparte na relacji i pracy z ciężarem,
proste formy kontaktu z podłożem (ziemia–ciało),
ruchy uspokajające i organizujące,
zabawy wspierające poczucie granic i świadomości własnego ciała.

Praca z ciałem i napięciem

Cele: samoregulacja, świadomość ciała, redukcja stresu.

Techniki oddechowe (oddech po kwadracie, oddech 4–4–6),
„skan ciała” w wersji dla dzieci,
szukanie miejsc napięcia i sposobów jego zmniejszenia,
rozciąganie i rozluźnianie „jak zwierzęta z lasu”.

Zabawy plastyczne i twórcze

Każde zajęcia kończą się elementem twórczym, który:

wycisza,
pozwala wyrazić emocje,
wzmacnia poczucie sprawczości,
pomaga przenieść uważność w działanie.

Przykłady: „Słoik spokoju”, „Lusterko mocy”, „Mój oddech narysowany”, „Mapa uczuć w moim ciele”, „Moje miękkie miejsce – gdzie czuję bezpieczeństwo”.

Program terapeutyczny stanowi autorskie opracowanie. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie lub wykorzystywanie zawartości bez zgody autora jest zabronione.

Zapisy już trwają!

Zajęcia będą się odbywały w czwartki – od 15:45 do 16:35

Chcesz zapisać dziecko?